Nous avons posé cette question aux étudiants de l’Université TÉLUQ : « Le temps gris et froid fait baisser votre énergie. Quelle petite douceur vous remet sur le piton? » Nous espérons que leurs réponses sauront vous inspirer!
Les petits plaisirs de la vie
- Marie-Andrée : « Me permettre des petites douceurs comme chocolat chaud, café, tisane, potage maison ou simplement allumer une chandelle parfumée! »
- Gabrielle : « Mes huiles essentielles en diffusion pour une ambiance qui rehausse l’humeur et la concentration. »
- Julikim : « Se garder du temps pour discuter avec ceux qu’on aime. »
- Andrée : « Prendre l’apéro après de longues heures de travaux et lecture! »
Un peu d’action pour se requinquer
- Catherine : « Courir avec mon chien. »
- Jjen : « Faire de l’exercice, aller marcher en forêt. »
- Marie-Ève : « 5 à 10 minutes de yoga. »
De quoi se calmer le pompon
- Noémie : « Un bon café en lisant un livre. »
- Élodie : « De la musique, une chandelle qui sent bon et un bain chaud. »
- Stéphanie : « Chanter, écouter des séries Netflix, déguster de bonnes bières de micro. »
Des petits extras
- Marylin : « Partir à la découverte des saveurs de saison pour emporter : café aux épices d’automne, beigne thématique… »
- Grégory : « Un brownie au chocolat fondant avec un espresso double allongé. »
- Mary Elizabeth : « Prendre ma dose quotidienne de magnésium et de vitamine D3 »
- Cassandra : « Écouter OD en étudiant. »
La palme va à Vanessa, qui a le don de se chouchouter : « Mes vitamines Gummies, ma lampe de luminothérapie, des potages maison, prendre des marches habillée chaudement, faire des tisanes maison, de la lavande dans mon diffuseur, prendre de l’huile d’origan, rire avec mes enfants, me blottir contre mon chat, écouter de la musique. »
Peu importe le temps de l’année, la période que vous traversez, ces idées toutes simples vous permettront d’intégrer de la douceur dans votre quotidien!